دراسة : المشي 10 دقائق يقي من الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة

دراسة : المشي 10 دقائق يقي من الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة

توصل علماء أمريكيون من جامعة شيكاكو، إلى التوصل من خلال دراسة أجروها مؤخرا إلى أن المشي لمدة عشرة دقائق فقط يوميا، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.

2019-04-05T13:31:37+01:00
2019-04-05T13:31:42+01:00
منوعات
5 أبريل 2019

وبعد متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، لوحظ أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي بشكل سريع لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية”، مسجلين أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85 في المئة.

كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها بعدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50 في المئة.

ويأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأنها طريقة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.

ويصيب التهاب المفاصل واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا. وتوجد عند نهاية المفاصل طبقة رقيقة مرنة تسمى الغضروف. ومع مرور الوقت، ترق هذه الطبقة وتتآكل، ما يؤدي إلى احتكاك العظمين مع بعضهما ويسبب آلاما شديدة.

ads
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :ملاحظة هامة: الآراء الواردة في هذا الركن لا تمثل بالضرورة رأي أو توجه هيئة تحرير جريدة الثالثة، وإنما تعبّر عن رأي صاحبها فقط.